Comitato per il Riconoscimento della FIBROMIALGIA e DIRITTI dei Malati

Alimenti che contengono Triptofano                    Triptofano (mg/100g p.e.) La tabella e' divisa in sezioni: puoi saltare direttamente a:   1 - Cereali e Derivati     2 - Legumi     3 - Verdure e Ortaggi   4 - Frutta     5 - Latte e Yogurt     6 - Formaggi e latticini   7 - Uova     8 - Olii e Grassi   9 - Dolci   10 - Prodotti Vari   11 - Tutti gli alimenti   1 - Cereali e Derivati Alimento Q.tà Farro 198 Farina d'avena 185 Farina di frumento integrale 163 Miglio 158 Farina di segale 143 Frumento tenero 134 Biscotti per l'infanzia 133 Pasta all'uovo secca cruda 126 Farina di frumento tipo 0 122 ...

L'alimentazione influenza il  MICROBIOTA INTESTINALE e di conseguenza anche il SISTEMA IMMUNITARIO, potendo generare "INFIAMMAZIONE".   Studi recenti evidenziano anche l' importanza della  nutrizione e dei metaboliti batterici nel controllo dei vari processi immunitari, inclusi il funzionamento dell'intestino e l'omeostasi immunitaria (cellule che modulano l'infiammazione). Figura 1. Punti principali in cui i metaboliti alimentari o batterici si intersecano con il sistema immunitario Nel tratto GI, la fibra alimentare viene principalmente digerita dai batteri commensali nel colon, che produce alte concentrazioni di SCFA come acetato, propionato e butirrato. Altri metaboliti, come acidi grassi ω-3, succinato o acido chinurenico, vengono direttamente consumati e assorbiti in tutto il tratto gastrointestinale. Inoltre, i metaboliti possono essere assorbiti direttamente nell'intestino tenue. Gli SCFA (principalmente acetato) vengono traspor...

"DISTURBI DEL SONNO, COSA FARE" - Prof. Piero BARBANTI, Dott.ssa Debora RASIO    CONSIGLI ANCHE ALIMENTARI DELLA DOTT.SSA DEBORA RASIO fonte  https://www.facebook.com/1717562801823745/videos/2112658042314217/