Comitato per il Riconoscimento della FIBROMIALGIA e DIRITTI dei Malati

6 Billion People Do Not Meet Vitamin E Levels Necessary For Cognitive and Cardiovascular Health  La colpa? un'alimentazione non equilibrata, con pochi grassi "buoni"  e troppi cibi processati, che hanno condotto  a questa situazione allarmante, quasi una vera epidemia... People who don’t get enough vitamin E in their diets appear to be more likely than others to show early signs of disease. Only a fifth of the world’s population are receiving the recommended vitamin E intake, a review has concluded, placing a heightened risk for conditions affecting the immune system, cognitive function and cardiovascular health. Vitamin E does everything from ease exercise soreness , treating menstrual pain , preventing cancer and playing a central role in neurological and cardiovascular function. Adequate levels of vitamin E, an essential micronutrient, are especially critical for the very young, the elderly, and women who are or may become pregnant. Deficiency of the

AU G.A.S. onlus – Gruppo di Acquisto Solidale Onlus di Assoutenti  L’associazione non ha scopo di lucro e persegue esclusivamente finalità di solidarietà sociale per l’avvio di un nuovo modello di sviluppo globalmente sostenibile. L’associazione svolge, sulla base di progetti propri o concordati con altri, attività a favore delle persone e delle loro reti di relazione, a partire da quelle che sono in stato di maggior disagio senza discriminazioni di età, genere, cultura, religione, cittadinanza; ne promuove e sostiene, anche sul piano formativo, l’autorganizzazione e il mutuo aiuto. Favorisce una domanda competente sia di servizi che di beni e di costruzione di reti comunitarie. Promuove la solidarietà e la giustizia sociale, pratica il volontariato e sostiene il commercio equo e solidale, una sana alimentazione, il risparmio energetico e corretti stili di vita come fondamento di una cittadinanza attiva e responsabile. L’associazione, in qualità di Onlus, svolge attivi

l' ENCEFALOMIELITE MIALGICA o Sindrome da Fatica Cronica è una malattia multifattoriale,  invalidante, che colpisce milioni di persone nel mondo. La Sindrome da fatica cronica ( Chronic Fatigue Syndrome , sigla CFS ), anche detta Encefalomielite mialgica o Malattia da intolleranza sistemica allo sforzo ( Systemic exertion intolerance disease - SEID) comunemente indicata come CFS/ME , viene descritta da un rapporto dell' Institute of Medicine (IOM) pubblicato nel febbraio 2015 come una «malattia sistemica, complessa, cronica e grave», caratterizzata da una profonda stanchezza , disfunzioni cognitive, alterazioni del sonno , manifestazioni autonomiche, dolore e altri sintomi, che sono peggiorati da uno sforzo di qualsiasi tipo. Il Centers for Disease Control and Prevention ( CDC) la riconosce come una malattia devastante e complessa che comporta una fatica schiacciante e una miriade di altri sintomi che non vengono migliorati dal riposo e che possono peggiorare dopo l

Piatto unico "salva-tempo": "Insalata di Grano Saraceno" ricetta composta con alimenti  utili a contrastare l'infiammazione e prevenire malattie, ricca di omega3 che combattono l'infiammazione, vitamine e minerali, vit D e anche fibre utili per favorire un buon microbiota intestinale, ossia alcuni alimenti favoriscono la cosiddetta "EUbiosi" (le cipolle per esempio) ve la consiglio, è eccellente in estate (potete sostituire  il tipo di pesce e i legumi, esempio tonno e fagioli di Spagna, ma anche  il pollo al posto del pesce) (ricetta estiva, molto fresca, che senza i cetrioli si può preparare anche in altre stagioni, calda o tiepida, sostituendo anche altre verdure e legumi) Ingredienti: Grano saraceno cotto al vapore Fagioli Cannellini Sgombro al naturale o grigliato Pomodori - Cetrioli Cipolle di S Margherita di Savoia al vapore succo di limone - olio EVO Ligure origano basilico* - pepe nero (*metto le foglie a macerare nell&#

Il ruolo delle terapie complementari nella Fibromialgia -  Dottor Giovanni Caggia, specialista in neurochirurgia La ricerca di terapie non farmacologiche per il trattamento della Fibromialgia è stata sempre molto attiva anche per gli scarsi risultati della terapia farmacologica tradizionale. Un punto fondamentale è spiegare in modo esaustivo al paziente i vari aspetti della malattia e condividere con lui le varie possibilità terapeutiche. Il rapporto medico/paziente riveste quindi un ruolo cruciale.  Il trattamento non farmacologico è rappresentato dall'esercizio fisico, che deve essere aerobico e deve essere effettuato dolcemente in modo da non riacutizzare il dolore; ai miei pazienti sono solito consigliare la passeggiata a passo sostenuto e possibilmente in ambiente salubre ed almeno tre volte alla settimana. Altro pilastro nel trattamento è rappresentato dalla Terapia cognitivo comportamentale, dalle tecniche di meditazione come il Mindfulness e dal b

Cos'è la Fibromialgia? Zone algogene Cos’è la fibromialgia La sindrome fibromialgica è una controversa sindrome dolorosa cronica caratterizzata da un dolore muscolo-scheletrico diffuso, dalla presenza di punti dolorosi alla pressione e da una varietà di sintomi clinici d’accompagnamento. Il termine fibromialgia deriva dal latino “fibra”  e dal greco “myo” (muscolo) unito ad “algos” (dolore). Per “sindrome” si intende un insieme di sintomi e segni clinici che può essere dovuto a più malattie e questa definizione è già indicativa della difficoltà nel definire con precisione le cause e la natura di questa patologia. Va segnalato inoltre, come la gran parte dei sintomi è comune ad altre due sindromi imparentate con la fibromialgia: la sindrome da fatica cronica e la sindrome da multi-sensibilità chimica. La sua diagnosi è essenzialmente clinica e si basa sui criteri dell’associazione dei reumatologi americani (ACR) che prevedono:

6 domande per sapere la probabilità di avere la FIBROMIALGIA  qui potete scaricare il TEST per la diagnosi...potete anche consegnarlo al vostro medico di base, come consigliato dal reparto di reumatologia di Benevento http://www.beneventoreumatologia.it/fmhdt.asp Nelle ultime due settimane 1. Soffri di dolore dappertutto al risveglio, come se ti avessero pestato?   Sempre Di solito A volte Mai 2. Ti svegli stanco/a come se avessi lavorato duramente nella notte? Sempre Di solito A volte Mai 3. Soffri di mani formicolanti o gonfie la notte e al risveglio? Sempre Di solito A volte Mai 4. Hai un sonno notturno interrotto da frequenti risvegli? Sempre Di solito A volte Mai   Nella tua storia globale (tutta la vita) 5. Hai Mai sofferto di crisi di panico, di fobie, di lunghi periodi di stress? Molto spesso Spesso A volte Mai

Fibromialgia, i benefici dell'attività fisica     

Music Therapy dedicato a tutte le "guerriere"...forza e coraggio... "ROAR" I got the eye of the tiger, a fighter Dancing through the fire ‘Cause I am a champion And you’re gonna hear me roar! Katy Perry - Roar   Lyrics: I used to bite my tongue and hold my breath Scared to rock the boat and make a mess So I sit quietly Agree politely I guess that I forgot I had a choice I let you push me past the breaking point I stood for nothing So I fell for everything (Pre-Chorus) You held me down but I got up Already brushing off the dust You hear my voice, you hear that sound Like thunder, gonna shake the ground You held me down but I got up Get ready ’cause I’ve had enough I see it all, I see it now (Chorus) I got the eye of the tiger, a fighter Dancing through the fire ‘Cause I am a champion And you’re gonna hear me roar Louder, louder than a lion ‘Cause I am a champion And you’re gonna hear me roar You’re gonna hear me roar Now I’m floating like a butterf

RUBRICHE: MUSIC THERAPY Daft Punk ft. Pharrell Williams - Get Lucky (Official MTV Video) la rubrica della domenica è dedicata alla MUSICA, musica come terapia ...per accendere le endorfine e favorire il movimento... non si può star fermi con questi ritmi....si può solo esser felici! buona domenica si inizia con una sessione di ginnastica dolce a suon di musica e si sta subito meglio...ballare in scioltezza per aiutare le nostre articolazioni e il nostro cervello a stare bene...alzate il volume e via, si va con una selezione fantastica! oh yeahhhhhh The Black Eyed Peas - Where Is The Love?        Maroon 5 - Sugar

  La dieta (ottimale) per la salute secondo il Dott. Paolo Mainardi Uno studio che sta destando notevole interesse presso la comunità scientifica: il Dott. Paolo Mainardi sviluppa i principi e le osservazioni attraverso le quali è giunto a queste conclusioni.

Dieta antinfiammatoria: Infiammazione cronica silente, Malattie infiammatorie croniche degenerative  Keys: dieta antinfiammatoria, alimentazione antinfiammatoria, malattie infiammatorie cron iche, infiammazione cronica silente, malattie croniche degenerative, malattie autoimmuni, malattie infiammatorie croniche intestinali, morbo di Crohn, colite ulcerosa, artrite reumatoide, spondilite anchilosante, lupus eritematoso sistemico, sclerodermia, dermatomiosite, sclerosi multipla, psoriasi, sindrome metabolica, diabete mellito, obesità, ipertensione arteriosa, droghe antinfiammatorie, curcuma, curcumina, boswellia serrata, melograno, olio di pesce, omega-3, polifenoli, tannini, flavonoidi, naturopatia, fitoterapia, medicina naturale, anti-infiammatorio, anti-infiammatoria. Le malattie infiammatorie croniche intestinali (MICI), in inglese inflammatory bowel disease (IBD), sono un gruppo di patologie caratterizzate dalla presenza di infiammazione cronica. Le più importan

"Cento Città contro il Dolore " Fondazione ISAL, sabato 7 ottobre 2017    La conferenza stampa di presentazione della Giornata Cento Città contro il Dolore 2017 si terrà venerdì 29 settembre, ore 10.00, presso la Sala degli Atti Parlamentari della Biblioteca del Senato "Giovanni Spadolini", Roma. http://www.fondazioneisal.it/cento-citta-contro-il-dolore/ "Ogni giorno più di 200 milioni di persone nel mondo occidentale soffrono a causa del dolore cronico. Nevralgie, endometriosi, vulvodinia, fibromialgia, esiti da trauma, emicrania, herpes zoster, neuropatia diabetica, sono solo alcuni nomi di patologie che causano un dolore quotidiano e persistente. Secondo gli ultimi dati del rapporto del Consiglio dell’Unione Europea sulle malattie croniche e sul ruolo del dolore, in Europa la prevalenza del dolore cronico è compresa tra il 16% e il 46%: ciò significa che circa 80 milioni di europei sono affetti da dolore cronico moderato-grave.

Melatonina: l’ormone del sonno amico di chi è a dieta  6 luglio 2017 fonte immagine https://www.dionidream.com/wp-content/uploads/melatonina-ritmo-circadiano Dormire tanto e bene aiuta a mantenere il metabolismo in equilibrio. E un metabolismo ben regolato è di grande aiuto per chi è impegnato nella lotta ai chili di troppo. Non dovrebbe essere, quindi, una sorpresa che proprio la melatonina, l’ormone prodotto durante il  sonno, si stia rivelando preziosa alleata di chi è a dieta. Nel 2015, ad esempio, uno studio randomizzato ha dimostrato che le donne in menopausa – per le quali è spesso più difficile mantenere il peso sotto controllo – hanno perso fino al 7% di grasso corporeo e guadagnato il 3,5% di massa magra assumendo da 1 a 3 mg di melatonina ogni giorno per un anno, senza apportare altre modifiche al loro stile di vita. Le donne che hanno ricevuto il placebo, invece, hanno visto nell’arco dell’anno i propri depositi di grasso aumentare (un dato che trova ri

Lo zenzero per combattere l’emicrania...ma non solo FUNZIONA COME UNA MEDICINA: LO STUDIO Sfidando gli interessi dell’industria farmaceutica (si stima che il mercato globale dei farmaci contro il mal di testa arriverà a valere quasi 4 miliardi di dollari entro il 2020) un gruppo di ricercatori iraniani ha infatti deciso di comparare l’efficacia dello zenzero nella cura del mal di testa con quella del sumatriptan uno dei principi attivi più diffusi al mondo nella terapia farmacologica contro le cefalee. Lo studio è stato condotto in “doppio cieco” una tecnica della sperimentazione scientifica in base alla quale né pazienti, né medici sono al corrente di quale delle due sostanze sia stata somministrata al campione proprio al fine di evitare che eventuali condizionamenti influenzino i risultati. Nel dettaglio, a una dose consigliata di sumatriptan, pari a circa 50 mg, è stata contrapposta una di 250 mg di zenzero in polvere equivalente a circa un ottavo di cucchiaino da

VUOI ATTIVARE ANCHE TU UN COMITATO REGIONALE O UNA SEZIONE LOCALE del Comitato per il riconoscimento della Fibromialgia affiliato ad ASSOUTENTI?   se volete rendervi attivi potete anche stampare il modulo , completo della regione ,  farlo compilare ad altre persone che possono essere interessate, scannerizzarlo o fotografarlo e inviarlo via email all'indirizzo: fibromialgia@assoutenti.liguria.it   i nominativi e le schede pervenute saranno inviate alla sede regionale di Assoutenti per la costituzione del comitato, IN ATTESA DEL CARTACEO. fac-simile del modulo di adesione SCRIVICI UNA E-MAIL a: fibromialgia@assoutenti.liguria.it indicando nome cognome, regione e città, telefono, indirizzo email, c.f. - disponibilità a organizzare o  partecipare ad iniziative nella tua città, se sei disponibile ad essere il Referente di zona del Comitato Fibromialgia Assoutenti o un semplice associato al Comitato,  sarai contattato il prima possibile. (N.B. : la qu

NOVITA' IN ARRIVO: STA' PER ESSERE FORMALIZZATO IL COMITATO della PUGLIA affiliato Assoutenti   - per costituire il comitato occorre presentare l'adesione delle persone allo stesso, compilando e firmando i moduli. in attesa di formalizzare con Assoutenti il protocollo d'intesa, si potrebbe anticipare con l'invio telematico dei nominativi e dei dati richiesti ( ESCLUSA la quota simbolica da versare: 1euro - che potrà essere data in altra occasione) -   inviate i dati richiesti (nome cognome indirizzo città codice fiscale telefono indirizzo email) a: fibromialgia@assoutenti.liguria.it (indirizzo che verrà usato momentaneamente in attesa di indirizzo dedicato alla Puglia) se volete rendervi attivi potete anche stampare il modulo e farlo compilare ad altre persone che possono essere interessate, scannerizzarlo o fotografarlo e inviarlo via email all'indirizzo: fibromialgia@assoutenti.liguria.it  - i nominativi e le s